هل تعرفون الفرق بين الصمت و السكوت؟

اصمت

لا تتكلم ...كن هادئا فأي كلمة تخرج من فمك قد تؤدى إلى تعذيبك

ثم اصمت

كن الصامت الذي يكتفي بابتسامة

كن عدوا للكلام التافه عديم الفائدة

ولا تكن الثرثار الذي يتدخل في كل صغيرة وكبيرة

قال :"من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرا أو ليصمت"
تابع القراءة

لماذا اليابان بلد اﻷخلاق الحميدة ؟

1 في اليابان تدرس مادة من أول ابتدائي إلى سادس ابتدائي اسمها الطريق إلى اﻷخلاق يتعلم فيها التلاميذ اﻷخلاق والتعامل مع الناس.

2 لا يوجد رسوب من أول ابتدائي إلى ثالث متوسط ، ﻷن الهدف هو التربية وغرس المفاهيم وبناء الشخصية وليس التلقين.

3 اليابانيون بالرغم من أنهم من أغنى شعوب العالم ، ليس لديهم خدم ، فاﻷب واﻷم هما المسؤولان عن البيت واﻷولاد.

4 اﻷطفال ينظفون مدارسهم كل يوم لمدة ربع ساعة مع المدرسين مما أدى إلى ظهور جيل ياباني متواضع وحريص على النظافة.

5 اﻷطفال في المدارس يأخذون فرش أسنانهم المعقمة وينظفون أسنانهم في المدرسة بعد اﻷكل فيتعلمون الحفاظ على صحتهم منذ سن مبكرة.

6 مديرو المدارس يأكلون أكل التلاميذ قبلهم بنصف ساعة للتأكد من سلامته ﻷنهم يعتبرون التلاميذ مستقبل اليابان الذي تجب حمايته.

7 عامل النظافة في اليابان يسمى مهندس صحي براتب 5000 إلى 8000 دولار أمريكي في الشهر ويخضع قبل انتدابه لاختبارات خطية وشفوية.

8 يمنع استخدام الجوال في القطارات والمطاعم واﻷماكن المغلقة ، والمسمى في الجوال لوضعية الصامت هي كلمة :أخلاق.

9 إذا ذهبت إلى مطعم بوفيه في اليابان ستلاحظ أن كل واحد لا يأخذ من اﻷكل إلا قدر حاجته ولا يترك أحد أي أكل في صحنه.

10 معدل تأخر القطارات في اليابان خلال العام هو 7 ثوان في السنة لأنه شعب يعرف قيمة الوقت ويحرص على الثواني والدقائق بدقة متناهية.

وأخيرا اختم بقول الشاعر أحمد شوقي :

إنما الأمم الأخلاق ما بقيت ... فإن هموا ذهبوا أخلاقهم ذهبت

كن في الحياة كعابر سبيل

السهر يبطئ من نمو الخلايا الدماغية

يعد النوم و خصوصاً أثناء الليل من نعم الله تعالى على البشر، حيث إن النوم لساعة واحدة في الليل تعادل نوم ضعفها من الأوقات الأخرى، و قد قال تعالى في كتابه (جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا . وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا)مبيناً في هذه الآيات أن الليل للسكون و الراحة والنهار للحركة والعمل ،لذا، فإن مخالفة هذه الفطرة الإنسانية لا بد و أن تعود بالضرر على الصحة الجسدية و النفسية بشكل عام

مضار السهر ليلاً

لظاهرة السهر و خصوصاً ذلك الذي يمتد للفجر أو لساعات متأخرة من الليل آثار و عواقب وخيمة على الصحة ، و منها ما يلي

يعمل السهر على رفع ضغط الدم في صباح اليوم التالي،وعند ارتفاع الضغط مرات متكررة نتيجة للسهر فإن هذا سيؤدي إلى أضرار صحية خطيرة

يشوش السهر جهاز المناعة و يصيبه بحالة فوضى، حيث إن هذا الجهاز مبرمج على ساعات النوم وساعات أخرى لليقظة ، مما يؤدي إلى حدوث الأمراض بسبب الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة

يسبب السهر تشوهات في القامة و انحناء في العمود الفقري و ذلك لأن معظم الأوقات التي يقضيها الأشخاص أثناء السهر تكون بالجلوس على التلفاز و تكون معظم هذه الجلسات بشكل خاطئ

إصابة العين بإحمرار نظراً لنقص إفراز مادة أرودوبسين التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلا

يؤدي إلى نقص في حدة الإبصار

يصاب الشخص عند السهر بالهذيان و يعمل على تشتيت الذهن،و يعود السبب في ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ

يحرم السهر الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية حيث أن هناك هرمونات تفرز أثناء النوم ليلاً مثل هرمون النمو

الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية لأن الجسم يحرم من إفراز الهرمونات المسؤولة عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط

يبطئ من نمو الخلايا الدماغية بسبب حدوث خلل في استقلاب الطاقة المتمثلة بسكر الجلوكوز مما يؤدي إلى ضعف في نمو القشرة الدماغية

يتأثر عمل القلب نتيجة للسهر و ذلك بسبب توتر الخلايا العصبية في البصلة السيسائية

يسرع السهر من ظهور أعراض كبر السن

يؤدي إلى هبوط الأكسجة الخلوية التي تحدث نتيجةً لعدم انتظام حركات التنفس وبالتالي يؤثر ذلك في أكسجة الخلايا الجسمية

أضرار السهر على المرأة

تتأثر المرأة بالسهر حيث يؤدي إلى اضطراب في الدورة الطمثية وإفراز الهرمونات وتزداد احتمالية إصابتها بالسمنة، كما يؤثر بشكل سلبي على الحامل وعلى صحة جنينها مؤدياً إلى ضعف في نمو الجنين، وحثل عظمي للأم مع الدوخة المستمرة والمغص بسبب التوتر الحاصل في الأعصاب

تأثير السهر على الأطفال

اضطراب في ساعات تناول الطعام لدى الأطفال مما يؤدي لصعوبة هضم المواد الغذائية وسوء الامتصاص في الأمعاء وإمساك مع اضطراب في إفراز العصارات الهاضمة

قلة الشهية وانحرافها واقبال الطفل على تناول الحلويات نتيجة خلل استقلاب السكريات في الجسم وخلل في انتاج الطاقة زيادة الطلب على السكريات

اضطراب في عمليات النمو للأعضاء الجسمية كافة عند الأطفال

تأثير العقاقير المنبهة والمنشطة التي تهدف إلى زيادة القدرة على السهر

يقوم بعض الأشخاص بتناول المنبهات لزيادة القدرة على السهر،و توهم هذه المنبهات الشخص أنه ينجز أكثر،رغم أن هذا وهم خاطئ لأن هذه المواد حتى وإن كانت توحي في ظاهرها للشخص بالحيوية والنشاط،لكنها في الحقيقة سرعان ما تفقده في المقابل القدرة على الفهم والتركيز والاستيعاب،وعندما يزول أثرها يجد الطالب نفسه فاقداً القدرة على الاستيعاب وعدم اختزان أي معلومة ويعجز عن استعادة ما حفظه . وحين يتعاطى الطالب هذه المنشطات بغرض التنبيه وزيادة التركيز أثناء فترة الامتحان مع وجود ضعف الوازع الديني وقلة الثقافة الصحية،فقد يؤدي ذلك إلى نتيجة عكسية عند انتهاء مفعول المنبه وقد ينتهي المطاف إلى الإدمان على موادأخرى.

التفكير بالمستقبل

الطنطاوي - رحمه الله - وهو يصف معركته في التفكير بالمستقبل:
درست الابتدائي لأجل المستقبل ، ثم قالوا لي : ادرس المتوسط لأجل المستقبل ، ثم قالوا : ادرس الثانوي لأجل المستقبل ، ثم قالوا : ادرس الليصنص " الباكالوريوس " لأجل المستقبل ، ثم قالوا : توظف لأجل المستقبل ، ثم قالوا : تزوج لأجل المستقبل ، ثم قالوا : انجب ذرية لأجل المستقبل ، وها أنا اليوم اكتب هذا المقال وعمري 77 عاماً ولازلت انتظر هذا المستقبل !!
المستقبل ماهو إلا خرقةٌ حمراء ، وضعت على رأس ثور ، يلحق بها ولن يصلها ؛ لأن المستقبل إذا وصلت إليه أصبح حاضراً ، والحاضر يصبح ماضياً ، ثم تستقبل مستقبلاً جديداً ،،،
إن المستقبل الحقيقي هو >> أن تُرضي الله، وان تنجوا من ناره، وتدخُل جنته.

ناسا تنشر أول صورة كاملة للأرض منذ 43 عاما

هذه هي الصورة الكاملة لكوكب الأرض التي نشرتها وكالة ناسا مؤخرا وقالت إنها أول صورة كاملة يتم التقاطها منذ عام ١٩٧٢ أي منذ ٤٣ عاماً.

كثيرون منا لا يدركون أن الصور التي أطلقتها وكالة الفضاء الأميركية “ناسا” لكوكبنا الأرض والتي تظهرها بشكل كامل هي في الواقع صور مجمعة التقطت لأجزاء من الأرض وليست صورة واحدة متكاملة. لكن.. أخيراً، بثت وكالة “ناسا” أول صورة كاملة متكاملة للأرض التقطها المرصد الفلكي المعروف باسم “مرصد مناخ الفضاء العميق” يتم التقاطها منذ ٤٣ عاماً. والصورة التي نشرتها ناسا مؤخراً عبارة عن ٣ صور مجمعة هي الأخرى، لكنها صور كاملة للأرض، وهي الأولى التي يتم التقاطها منذ العام١٩٧٢. أما الكاميرا التي التقطت الصور فهي كاميرا “إيرث بوليكروماتيك إيميجينغ كاميرا” وتعرف اختصاراً باسم “إيبك” وتبلغ دقتها ٤ ميغابيكسل. وفقاً لناسا، فقد التقطت الكاميرا “إيبك” ١٠ صور للأرض بواسطة ما يعرف بالمطياف الملون، الذي يلتقط صورة واحدة بكل لون من ألوان الطيف، وحتى تخرج بصورة ملونة شبه حقيقية وواقعية قامت ناسا بتجميع 3 صور منها، واحدة باللون الأحمر وثانية باللون الأزرق وثالثة باللون الأخضر. وبحسب ناسا، التقط المرصد هذه الصور في السادس من يوليو الجاري، وتظهر بشكل أساسي معظم قارة أميركا الشمالية وأميركا الوسطى وأجزاء من أميركا الجنوبية، بالإضافة إلى طبقة من الغيوم الجزئية التي تغطي الكوكب الأزرق. ويظهر في الصورة لون فيروزي في وسطها بالقرب من جزر الكاريبي، ويدل اللون على أن المياه ليست عميقة في هذه المنطقة. ويعمل العلماء على إزالة تأثير اللون الأزرق الفاهي المحيط بالأرض الناتج عن انعكاس أشعة الشمس أثناء اصطدامها بالغلاف الجوي، بحيث تكون الصورة أكثر واقعية ومن دون تأثيرات خارجية. يشار إلى أن أول صورة متكاملة للأرض التقطت خلال رحلة أبولو ١٧ عام١٩٧٢، في آخر بعثة مأهولة للقمر، وزعم كل واحد من رواد الفضاء الثلاثة الذين شاركوا في المهمة بأنه هو من التقط الصورة.

قائمة أكثر الدول أماناً في العالم

هل تعرف من هي أكثر الدول أماناً في العالم؟ يصدر مؤشر السلام العالمي منذ العام 2007 من قبل IEP (معهد الاقتصاد والسلام)، و هو مقياس لدرجة الأمان و سلمية الدول و الأقاليم و بالتعريف هي “مقياس الأمان على أساس التدابير الخارجية و الداخلية لهذه الدول”. على الرغم من أن العالم يبدو أكثر قسوة اليوم، نود مشاركتكم اليوم بقائمة أكثر الدول أماناً في العالم، وفقا لمعايير مؤشر السلام العالمي. 

1. الدنمارك
2. النرويج
3. سنغافوره
4. سلوفينيا
5. السويد
6. آيسلندا
7. بلجيكا
8. التشيك
9. سويسرا
10. اليابان
11. قطر

قطر: حازت وفقاً لمؤشر السلام العالمي على مرتبة البلد الأكثر سلمية في الشرق الأوسط كواحدة من أكثر البلدان سلمية في العالم. الحوادث العنيفة نادرة جدا في هذا البلد ومعدلات الجريمة منخفضة جداً نسبة للدول الصناعية الأخرى. قطر هي واحدة من البلدان الأكثر مرونة وتحررا في الشرق الأوسط بما في ذلك العمل و حقوق التصويت. البلاد تشهد التحول الشامل في إطار الرؤية الوطنية لقطر لعام ٢٠٣٠ لتحقيق اقتصاد متنوع ومستدام و متقدم.

الكشف عن تفاصيل تجديد عقد نيمار الأكبر في تاريخ الكرة

أكد نادي برشلونة، حامل لقب الدوري الإسباني، وكأس الملك، اليوم الجمعة، تمديد عقد مهاجمه البرازيلي نيمار دا سيلفا، بشكل رسمي، لمدة 5 سنوات، حيث سينتهي ارتباطه بالنادي الكتالوني، صيف عام 2021.

وكشفت صحيفة "آس" الإسبانية، اليوم الجمعة، تفاصيل العقد الجديد، الذي سيربط نيمار ببرشلونة، خاصة النواحي المادية، والتي أكد اللاعب أنها الأكبر في تاريخ الكرة.

وقالت الصحيفة، إن الشرط الجزائي، في العقد يصل إلى 200 مليون يورو، وفي السنة الثالثة من العقد، سوف يرتفع الشرط الجزائري، إلى 250 مليون .

وأكدت أن نيمار سيحصل نيمار على راتب سنوي صافي 15 مليون يورو، في السنوات الخمس المقبلة، لافتة إلى أن إجمالي ما سيحصل عليه اللاعب سيكون 32.3 مليون يورو، بعد أن يحصل اللاعب على حقوقه من الإعلانات وأمور أخرى.

وبالتالي، فإن برشلونة، بحسب الصحيفة، بعد أن دفع لنيمار أكثر من 100 مليون يورو، في السابق، ها هو النادي الكتالوني، سوف يدفع في السنوات الخمسة المقبلة لنيمار 160 مليون يورو تقريبًا.

يذكر أن برشلونة، لا زال ينتظر ميسي، من أجل التجديد معه، حيث سيحصل الأرجنتيني على 39.4 مليون يورو سنويًا، بالإضافة إلى التجديد لماسكيرانو، وبوسكيتس.