الصيام يعد من أنجح الوسائل للتخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم، فالأطباء يؤكدون أنه بمجرد الإمتناع عن الطعام لمدة 9 أيام يتخلص الجسم من السموم في الجسم، والدهون، والكثير من الأشياء السلبية الأخرى، وهذه 7 حقائق علمية مختلفة حول الصيام :
1) في الحقيقة لا يعد الصيام إهانة للجسم إذا تمت ممارسته بطريقة صحيحة، بل هو وسيلة هامة لإكتساب الصحة والجسم السليم.
2) أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن الصيام يُطهر الجسم من السموم والدهون على حد سواء المتراكمة منذ مدة.
3) الصيام يعمل على تسريع عملية الأيض وحرق المزيد من السعرات الحرارية، فعلميا المداومة على الصيام مع نظام صحي سليم في الرياضة والطعام يضمن للإنسان عمرا مديدا وصحة جيدة.
4) من أكتر الفرص المثالية لفقدان المزيد من الوزن والدهون هو وقت الصيام، لكن يجب التنبيه إلى ضرورة ممارسته بطريقة صحيحة.
5) الإنسان بشكل عام يعتاد جسمه على الصيام بمجرد مرور ثلاثة أيام فقط، حيث ينقص لديه الشعور بالجفاف أو الدوار أو التعب.
6) حسب بحث علمي نشر في مجلة “scientific journal of aging” تبين أن الصيام يعالج السرطان بفاعلية كبيرة، أما معهد “The National Institute on Aging” فيؤكد أن الصوم هو أكثر شيء يحمي المرأة من سرطان الثدي.
7) علمياً الصوم يحمي الدماغ من فقدان الذاكرة ومن ظاهرة تنكس الخلايا والزهايمر، فالباحثون يؤكدون أن الصيام عموما يساهم في حماية الدماغ من المشاكل بشكل واضح.
